不负美味，“食”刻相伴
为了让家长全面了解
学生在校用餐情况
明仕游戏登录2025最新版每周营养食谱 特通过微信公众号“百年明仕游戏登录2025最新版” 每周星期一发布
暖心“胃”藉
近日，我校在食堂相继举行了
劳动实践课、厨艺大赛等活动
不仅让同学们
明白了一粥一饭的来之不易
感受到明仕游戏登录2025最新版食堂的专业化及严格化的监督
更体会到明仕游戏登录2025最新版对于学生食品安全问题的高度重视
初冬进补正当时
又是新的一周
快来和小编一起看看
本周食谱吧
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健康饮食是孩子成长的根基
随着气温下降
食谱也做了相应调整
大家仔细看看哦
每一道食物都是精心烹饪的
荤素搭配，好吃美味~
明仕游戏登录2025最新版严把食品安全第一关
确保校园舌尖上安全
再次提醒大家
三个校区都在食堂入口处
设置了意见箱
欢迎广大师生
踊跃参与
提出宝贵的意见及建议
让大家在食堂吃得更放心、更舒心~
天气越来越冷了
大家都会想该吃点什么来进补呢?
为了做到健康的冬天进补
大家可以了解一些
健康小知识哦
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健康小贴士
1.合理安排日常饮食，保证食物多样化。
冬天冷，很多人就只想到要吃肉，就不愿意吃蔬菜和水果。实际上，在抵抗严寒的时候，人体对维生素C、矿物质等微量元素的需求会更大，所以，不能光想着吃肉，还是要吃多样化的食物，特别要注意保证蔬菜和水果的摄入量。
2.注意多喝水，可以喝温水。
冬季干燥，人体对水的需求更大。如果觉得冷，可以多喝温水，但不要太烫。
3.注意摄入钾。
增加富钾食物(新鲜蔬菜、水果和豆类)的摄入，并减少含糖饮料、红肉，以及含饱和脂肪多的食物的摄入。
4.摄入优质蛋白质。
增加蛋白质含量高的食物摄入，比如瘦肉、鸡胸肉，但是要避免脂肪含量高的食物，比如肥肉。
5.适当增加有氧运动，增加抵抗寒冷的能力。
御寒最根本的还是强健的体魄。不能因为冷就窝家里不出门，越是不爱活动，越容易长胖，活动少了，人体代谢活动就会变慢，反而变得更怕冷。所以，冬天也要坚持运动。
一蔬一饭，当思来之不易
半丝半缕，恒念物力维艰
最后
提醒大家幸福享受美食之余
勿忘践行光盘行动
弘扬勤俭美德哦~
